CBTI는 불면증의 심리적, 행동적 요인을 파악해서 건강한 수면 습관을 길러주는 치료법으로 미국 국립보건원(NIH)에서는 수면제 등 약물 치료 전에 가장 안전하고, 효과적인 방법으로 추천하고 있다.

경제협력개발기구(OECD) 국가 가운데 한국은 대표적인 수면 부족 국가이다. 이 때문에 ‘꿀잠’을 위한 첨단기술, 수면보조제, 꿀잠템(꿀잠과 아이템의 합성어) 등 수면 관련 산업이 다양해지고, 수면 시장도 커졌다. 한국수면산업협회 통계에 따르면 2011년 4800억원이었던 국내 시장 규모가 약 3조 원을 넘어서고 있다.

수면 중 우리의 몸은 피로 회복 외에도 호르몬 분비를 통한 재생, 성장 활동을 하기 때문에 불면증이 지속 될 경우 신체적 면역력이 떨어져 감기 등 감염성 질환에 노출 될 위험이 있다. 또한 집중력 저하, 스트레스, 우울증, 불안 장애 등 정신적인 문제도 발생하게 된다

이로 인해 많은 사람들이 양질의 수면을 위한 수면보조제나 보조장치를 사용하지만, 수면 장애의 원인이 유전, 심리, 환경 등 다양하고 복합적이기 때문에 이러한 대체 요법으로는 일시적인 효과로 그치는 경우가 많다.

반면에 CBTI를 활용한 불면증 치료법은 수면장애의 원인을 찾아 잠자는 힘을 스스로 찾을 수 있도록 건강한 수면 패턴을 개발하는데 도움을 주기 때문에 지속적인 효과를 기대 할 수 있다.

치료를 신청하게 되면 약 4주 동안 수면전문상담사와 원인 진단, 이완 훈련 및 바이오 피드백, 심리 치료가 진행된다.

이지웰니스는 작년 10월 해당 분야 전문가인 서수연교수(성신여자대학교)를 자문위원으로 위촉하고, 수면문제 전문 상담기관인 일상임상심리연구소와 MOU를 체결해 수면전문상담사 양성 및 직장인을 위한 수면 개선 프로그램을 공동으로 개발했다.

또한 올 상반기까지 불면증 치료에 대한 이해를 돕기 위해 고객사를 대상으로 '잠 못 이루는 밤' 워크숍을 개최하여 불면증 개선을 위한 특강과 진단, 간이 상담 서비스를 무상으로 제공 할 예정이다.

이지웰니스 컨설팅본부 주헌득 본부장은 "불면증은 대한민국 직장인의 약 30%가 가지고 있을 정도로 많지만 제대로 알고, 수면 습관을 개선해 나간다면 충분히 해결할 수 있는 증상이다”고 말하며 “숙면에 도움이 되는 앱이나 보조기기 등 결합 모델도 추가로 개발해서 직장인들이 건강한 삶을 유지하는데 기여하겠다"고 밝혔다.